SPINNING

Der Cardiokurs mit Suchtfaktor – einmal Spinning – immer Spinning. 

Ein hocheffektives und intensives Cardiotraining, das jedem Rad begeisterten entgegen kommt. Die leicht erlernbaren Bewegungsabläufe und die Trittfrequenz werden durch den Beat der Musik variiert.

Durch unterschiedliche Fahrtechniken können Anstiege, Abfahrten und Flachstrecken im Kursraum simuliert werden. Jeder Kursteilnehmer wählt die Belastungswiderstände entsprechend seiner Leistungsfähigkeit und Zielsetzung, dadurch ist ein individuelles Training garantiert. 

Spinning

Sommerplan ab 15.10.2018 Winterplan

Montag

Dienstag

Mittwoch

Donnerstag

Freitag

Samstag

Sonntag

18:10 - 19:10

Happy Monday


19:15 - 20: 15

Happy Monday




 

 

 






 

18:10 - 19:10

Long Distance


19:15 - 20:15

Long Distance



  

    







 

 18:10 - 19:10

Power Hour


19:15 - 20 :15

Power Hour




18:10 - 19:10

Laute (r) Spinner


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18:10 - 19:10

After Work



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Weihnachten/Silvester
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24.12. Heiligabend
09:00 - 15:00
keine
Sauna
25.12./26.12.18
08:00 - 15:00
mit Sauna
ab 11:00 - 14:30
31.12. Silvester
09:00 - 15:00
keine
Sauna
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