SPINNING

Der Cardiokurs mit Suchtfaktor – einmal Spinning – immer Spinning. 

Ein hocheffektives und intensives Cardiotraining, das jedem Rad begeisterten entgegen kommt. Die leicht erlernbaren Bewegungsabläufe und die Trittfrequenz werden durch den Beat der Musik variiert.

Durch unterschiedliche Fahrtechniken können Anstiege, Abfahrten und Flachstrecken im Kursraum simuliert werden. Jeder Kursteilnehmer wählt die Belastungswiderstände entsprechend seiner Leistungsfähigkeit und Zielsetzung, dadurch ist ein individuelles Training garantiert. 

Spinning

Sommerplan ab 15.01.2019 Winterplan

Montag

Dienstag

Mittwoch

Donnerstag

Freitag

Samstag

Sonntag

18:10 - 19:10

Happy Monday


19:15 - 20: 15

Happy Monday






 

 

 






 

18:10 - 19:10

Long Distance


19:15 - 20:15

Long Distance




  

    







 

 18:10 - 19:10

Power Hour


19:15 - 20 :15

Power Hour




 

 

18:10 - 19:10

Laute (r) Spinner














 

18:10 - 19:10

After Work



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