SPINNING

Der Cardiokurs mit Suchtfaktor – einmal Spinning – immer Spinning. 

Ein hocheffektives und intensives Cardiotraining, das jedem Rad begeisterten entgegen kommt. Die leicht erlernbaren Bewegungsabläufe und die Trittfrequenz werden durch den Beat der Musik variiert.

Durch unterschiedliche Fahrtechniken können Anstiege, Abfahrten und Flachstrecken im Kursraum simuliert werden. Jeder Kursteilnehmer wählt die Belastungswiderstände entsprechend seiner Leistungsfähigkeit und Zielsetzung, dadurch ist ein individuelles Training garantiert. 

Spinning

Winterplan ab 14.10.2019

Montag

Dienstag

Mittwoch

Donnerstag

Freitag

Samstag

Sonntag

18:10 - 19:30

Happy Monday


19:15 - 20:15

Happy Monday









 

 

 

 






 

18:10 - 19:15

Long Distance


19:15 - 20:15

Long Distance













  

    







 

 18:10 - 19:10

Move-Groove
     HIIT

19:15 - 20:15

Move-Groove
      HIIT







 

 

18:30 - 19:30

Laute (r) Spinner














 


Special Event`s
    s. Aushang







 

 

 

 

 



  Special Event`s
     s. Aushang
 

 10:30 - 12:00

Flexy Sunday

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